bo sobie nie wyobrazam zeby jesc wafle ryzowego jako zrodlo weli po treningu nie wie gdzie Ty czytas zo tych zawodowcach ale ja jednak zostane przty swoich przekonaniach i zjem sobie po treningu woreczek ryzu albo miche makaronu a wafle ryzowe bede jadl jako przekaske miedzy posilkami.... dla smaku

Kwestia tego czy ktos przestrzega diete w 100% czy nie, jesli tak to nie pozwoli sobie na jedzenie takich wymyslow w ciagu dnia...

A druga kwestia nie pytalem Ciebie o te wafle, bo widze ze diety nie trzymasz, w przeciwienstwie chyba do lupusa, takze dlatego te wafle u niego to zagadka

dieta = jedzenie wiec kazdy trzyma jakas diete
Dobra, widze ze gruba spinka idzie z Twojej sotry wiec odpulam

Vandetta z Big starem, sprzeczacie się o jakąś dietę lupusa, a nikt nie zwrócił uwagi na Jego plan treningowy:

często zaraz po treningu (10-15 minut) jadłem dwa wafle ryżowe i banana nie tyle jako źródło węgli co szybki zastrzyk 'energii'. Nie mniej jednak oczywiście po 30-40 minutach normalny posiłek po treningowy z mięchem

Ze co ? Paczka takich wafli to moze wyladowac jako zastepca kiszonego do obiadu co najwyzej.

Musial bym byc Magdalena Frackowiak zeby to mialo dostarczyc czegokolwiek do mojego organizmu.

Posilek bez miesa to nie jedzenie.( za wyjatkiem pol kg twarogu o północy )

Ja tez. Mieso jadam 3 albo i 4 razy dziennie.

Mięso

A Ty wegetarianin?

nie, raz dziennie mieso i eventualnie 2gi raz mieso (ale tylko jakas wedlina)

Czytasz ze zrozumieniem koleżko ? To przeczytaj jeszcze raz i z 2-3 wcześniejsze posty dotyczące tego "ryżu" też...

wędlina to nie mięso!

Dobrym pomysłem jest jedzenie wołowiny na wieczorny posiłek ?

" Odchudzanie i masowanie "



Co to za temat na forum bukmacherskim.

Ruszyć tyłki od komputera i pobiegać,
a nie się tylko ciągle,

odchudzać i masować

Co w tym jest takiego śmiesznego?

Dla mnie trochę śmieszne,
jak kilkunastu facetów

co chwila ma jakieś wpisy,
o masowaniu i dokarmianiu.


Ale to może ja jestem trochę dziwny w tej społeczności,


to sorry.

To forum sportowe, ktore juz dawno przestalo pelnic funkcje czysto bukmacherskiego.
Poszlo w stronę społecznosciowego.
Tak, widocznie jestes dziwny.

Dodaj,
że w tej społeczności.