Siema jutro mam zawody biegowe. Dystans 1000m. Macie zmoe jakeis rady i sposoby na dobry bieg? moze jakies sniadanko? czekam na wasze porady dzieki

Dwa zimne piwa i pizza tuż przed.
A potem ... na maxa

hehe a zna ktos moze sposob, zeby kolka nei łapala?

Pomasować po sercem

Np. taki ? Pozostaje tylko wyciągnąc wnioski

O pardon, jeszcze link:

http://pl.wikipedia.org/wiki/Kolka_w%C4%85trobowa

kiedys biegalem, ale dystanse dluzsze niz 1000 m (minimalnie 1500, maksymalnie 10 km), sposobu jakos zadnego nie mialem, organizm mialem nie do zdarcia, biegac moglem w nieskonczonosc i sie praktycznie nie meczylem...teraz juz bym chyba 1500 nie przebiegl... (kolana sie zepsoly)

Na kolke jest taki sposób żeby nie jeść przed bieganiem :>

aha, właśnie wróciłem z biegania, biegam sobie co 2 dzień, tak rekreacyjnie

Zeby nie lapala kolka, nie jedz nic przed biegiem, tzn zjesc cos zjedz, ale nie tuz przed, 1,5h do biegu nie tknij niczego.

Tusipect

Pół buteleczki starczy

radze szamać jakiś ryż

nie wiem jak bardzo ale mi troche pomaga. na rozgrzewce biore tabletke przeciwbolowa (apap, ibuprom) oraz toz przed meczem. w czasie meczu mniej mysle o zmeczeniu oraz byle mniejsza kontuzja nie jest w stanie mnie powalic:)

Jak poczujesz że Cię łapie kolka zacznij szybciej biec - nigdy nie zwalniaj, szybciej przejdzie.

jak wątroba zaczyna łupic to piwo i jak ręką odjął

Ja to pewnej akcji na dysce setka na maxa i z 10min musiałem dojśc do siebie.

porzygaliscie sie kiedys po wysilku?? teraz malo imprez i bardziej sportowy tryb zycia i juz takich akcji nie mam (choc pare lat przybylo), ale pare lat temu po 18 w sobote u klezanki (kazdy rodzaj alkoholu, duzo papierosow) i w niedziele po 20 minutach meczu paw... takze na w-fie na basenie. trener ostro kazal zapieprzac, a za mna pijacki weekend ktory nie wiem kiedy sie zaczal. trzeba bylo na chwile wyskoczyc z wody i udac sie do kibla:(

Ja miałem taką akcję kilka lat temu. Po maturze praktycznie trzy miesiące imprezowałem. W końcu przyszedł październik. Pierwsze zajęcia z WFu. Koleś kazał nam siąść na wiosła (symulator, nie wiem jak to się dokładnie nazywa). Po pięciu minutach mnie zamroczyło, o spawaniu nie wspominając. Ale później było już tylko lepiej

A jeszcze w liceum, to na każdych biegach na dłuższe dystanse zdarzało się, że ktoś lądował za drzewem, najczęściej palacze. Ja lubiłem biegać, więc nie miałem takich przygód

tez mialem taka akcje w liceum, imprezka i anstepnego dnia na wfie test coopera (12 min biegu), przebieglem cale 12 min i z bieżni prosto do klopa

A ja dzisiaj musiałem sprawdzić swoje możliwości W deszcz z baru do akademika jakieś 200 metrów bez zatrzymania przebiegłem

Jestem z siebie dumny

200m to ja sprintem codziennie na autobus walę :] Zawsze jak nie biegłem to mi uciekał nawet jak wyszedłem wcześniej.

dodaj jeszcze ile % we krwi miales heheh bedzie ciekawiej

thOmas jesli masz na mysli akademiki w St.W. (KULowskie) to pewno biegłes z "burgera" a tam to 150m max W sumie co jak co, ale deszczyk to super motywator do biegania zwłaszcza gdy niema gdzie sie schowac hehe

Kiedys w gimnazjum biegalem przelajowo (tylko dlatego ze reszta dnia byla wolna ), 3km, nie powiem okolo 10:30 minut mi to zajmowalo, nie pamietam dokladnie ale na jakichs zawodach zszedlem ponizej 10
pamietam, ze ja nic nie jadlem z rana, i nic nie cwiczylem, po prostu jechalo sie na zawody i bieglo


pozniej w liceum bylo coraz gorzej, a ostatnio bieglem gdzies tak ok 1km zeby wyrobic sie na autobus, to nie dosc, ze sie nie wyrobilem to zmeczylem sie potwornie

Heheh retoox ma rację. Wracałem z burgera No z 200 metrów będzie biegnąc po chodnikach coby w błocie nie grzęznąc. A byłem po 5 piwach więc biegło się wyśmienicie.

Ale i tak na miejsce dotarłem cały mokry i do domu taxi zamówiłem

Za duże cycki Zbysiu