Nie jesteś obecnie zalogowany. [Logowanie] Strona główna mecz.pl » Forum » Inne » To i Owo » Mięśnie brzucha...
ZAREJESTRUJ SIĘ TUTAJ    Strona główna        Najświeższe tematy    FAQ
Strona 5 z 14 < 1 2 3 4 5 6 7 ... 13 14 >
Opcje tematu
#737657 - 23/11/2006 13:00 Re: Mięśnie brzucha...
RaFaŁeQ Offline
enthusiast

Meldunek: 21/11/2006
Postów: 274
Skąd: :)
Panowie ta Aerobiczna "6" Weidera tylko zrzuca brzuch czy tez go ładnie kształtuje (kaloryferek itp itd) Bo nie wiem czy sie za to zabierac

Pozdr

Do góry
Bonus: Unibet
#737658 - 23/11/2006 15:15 Re: Mięśnie brzucha...
mateusz2201 Offline
Impossible is nothing

Meldunek: 02/10/2005
Postów: 16318
Skąd: Mielec/Kraków
CIężko będzie wytrzymać
tak mi się wydaje
ale powodzenia

Do góry
#737659 - 23/11/2006 15:28 Re: Mięśnie brzucha...
mateusz2201 Offline
Impossible is nothing

Meldunek: 02/10/2005
Postów: 16318
Skąd: Mielec/Kraków
Quote:

Panowie ta Aerobiczna "6" Weidera tylko zrzuca brzuch czy tez go ładnie kształtuje (kaloryferek itp itd) Bo nie wiem czy sie za to zabierac

Pozdr



Oczywiście, że ładnie kształtuje
Tak to by się nikt za to nie zabierał
pozdr

Do góry
#737660 - 23/11/2006 16:29 Re: Mięśnie brzucha...
Llama Offline
Ana <3

Meldunek: 21/06/2005
Postów: 20425
zaraz zaraz. 6 weidera wyrabia mięśnie! jak każde ćwiczenie siłowe. natomiast żeby je odsłonić, trzeba zdrowo jeść i ruszać się, bieganie, pływanie, rowet, skakanka.

....no, to tyle.

Do góry
#737661 - 23/11/2006 19:01 Re: Mięśnie brzucha...
lupus Offline
antimadrista

Meldunek: 06/01/2005
Postów: 26258
Skąd: Fenway Park, Boston, MA
jesli masz widoczny brzuch, szybciej sie zajedziesz niz samymi cwiczeniami osiagniesz kaloryfer.


Od rana boli mnie stopa, chodzę, a wlasciwie kuleję.
Lama to przez Ciebie

Do góry
#737662 - 23/11/2006 21:55 Re: Mięśnie brzucha...
RaFaŁeQ Offline
enthusiast

Meldunek: 21/11/2006
Postów: 274
Skąd: :)
Quote:

jesli masz widoczny brzuch, szybciej sie zajedziesz niz samymi cwiczeniami osiagniesz kaloryfer.


Od rana boli mnie stopa, chodzę, a wlasciwie kuleję.
Lama to przez Ciebie



Własnie brzucha nie mam chce tylko sobie wyrobic kaloryferek bo brzuch mam prawie idealny tylko nie widac miesni nigdy go neicwiczylem a mam porpsotu dobra rpzemiane materi ze moge jesc co chce i ile chce a i tak mi nie urosnie

Po 20 to ja jadam jeszcze ze 2 razy przed spaniem

Do góry
#737663 - 23/11/2006 22:02 Re: Mięśnie brzucha...
_Korver_ Offline
Carpal Tunnel

Meldunek: 09/04/2004
Postów: 18397
miałem odpuścić a jednak robię tą '6', dzisiaj zaliczyłem trzeci dzień i nie jest źle

Do góry
#737664 - 24/11/2006 08:52 Re: Mięśnie brzucha...
siwy212 Offline
Carpal Tunnel

Meldunek: 09/02/2004
Postów: 3304
Skąd: Rutka-Tartak
Quote:

zaraz zaraz. 6 weidera wyrabia mięśnie! jak każde ćwiczenie siłowe. natomiast żeby je odsłonić, trzeba zdrowo jeść i ruszać się, bieganie, pływanie, rowet, skakanka.

....no, to tyle.



6 to polaczenie cwiczen silowych i aerobowych i jest niezle wyczerpujaca. ja zaliczylem chyba 3 dzien i mi sie odechcialo. Stosuje lekarstwo jakie zwykle w takich przypadkach przepisuje lekarz tzw. ŻM albo ŻP czyli żryj mniej albo zryj połowe

Do góry
#737665 - 25/11/2006 16:49 Re: Mięśnie brzucha...
ziomal-111 Offline
Carpal Tunnel

Meldunek: 22/04/2004
Postów: 3525
Skąd: Wielkopolska
Cisza nastała w tym temacie. Wiec chłopaki jak wam idzie? Trenujecie jeszcze czy juz daliscie sobie spokój ? Ja jestemm na 5 dniu i narazie daje rade Mam nadzieje ze wytrzymam do konca cwiczen Najgorsze jest to ze musze mniej jesc. Ale za to wiecej jabłek i marchewe Trzymajcie sie tam KULTURYSCI

Do góry
#737666 - 25/11/2006 16:57 Re: Mięśnie brzucha...
lupus Offline
antimadrista

Meldunek: 06/01/2005
Postów: 26258
Skąd: Fenway Park, Boston, MA
Ja nie musze, juz sie sporo napracowalem tylko podtrzymuje

Do góry
#737667 - 25/11/2006 17:38 Re: Mięśnie brzucha...
Llama Offline
Ana <3

Meldunek: 21/06/2005
Postów: 20425
bo teraz już trzeba działać, a nie gadać ja się cały czas mentalnie przygotowywuję
znów wskakuję w wysokobiałkową dietę, dziś zjadłem:
3xserek wiejski+jogurt naturalny, jajecznica z 5 jaj, ryba smażona. na półkach znalazłem dwie puszki firmy now foods, polecam wszystkim. jedna to witaminy , druga full spectrum mineral caps. lubię czytać etykietę puchy z witaminami i tak np:
zawartość w 1 tabletce
A - 100% dziennej dawki
C - 416%
E - 333%
B12 - 5000%
B1 - 1700%
B2 - 1500%


zimno, nie chce mi się ruszyć tyłka na basen

Do góry
#737668 - 26/11/2006 12:59 Re: Mięśnie brzucha...
mateusz2201 Offline
Impossible is nothing

Meldunek: 02/10/2005
Postów: 16318
Skąd: Mielec/Kraków
tutaj macie fajną stronkę jeśli ktoś chce pokafarować
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
na wszystkie partie mięśni
Pozdr

Do góry
#737669 - 26/11/2006 14:00 Re: Mięśnie brzucha...
qbasmuggy Offline
Carpal Tunnel

Meldunek: 01/03/2003
Postów: 3517
Skąd: Kraków
Quote:

tutaj macie fajną stronkę jeśli ktoś chce pokafarować
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
na wszystkie partie mięśni
Pozdr



4U Szukalem tej stronki od jakiegos czasu

Do góry
#737670 - 26/11/2006 14:42 Re: Mięśnie brzucha...
Llama Offline
Ana <3

Meldunek: 21/06/2005
Postów: 20425
40 minut na rowerku i jeszcze nic mnie nie boli David Guetta szczęśliwie dojechałem razem ze mną do mety.

Do góry
#737671 - 26/11/2006 15:10 Re: Mięśnie brzucha...
mateusz2201 Offline
Impossible is nothing

Meldunek: 02/10/2005
Postów: 16318
Skąd: Mielec/Kraków
Quote:

Quote:

tutaj macie fajną stronkę jeśli ktoś chce pokafarować
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
na wszystkie partie mięśni
Pozdr



4U Szukalem tej stronki od jakiegos czasu




nie ma za co
postawisz kiedyś piwko i gitarka

Do góry
#737672 - 26/11/2006 17:06 Re: Mięśnie brzucha...
lupus Offline
antimadrista

Meldunek: 06/01/2005
Postów: 26258
Skąd: Fenway Park, Boston, MA
Quote:

40 minut na rowerku i jeszcze nic mnie nie boli David Guetta szczęśliwie dojechałem razem ze mną do mety.




Na stacjonarnym jezdzisz?
Teraz sie nie dziwie, ze nie boli kolano, w koncu masz 4 kopyta

Do góry
#737673 - 26/11/2006 20:41 Re: Mięśnie brzucha...
Llama Offline
Ana <3

Meldunek: 21/06/2005
Postów: 20425
tak, w taką pogodę po polach i lasach śmigać? czy ja jest Llama czy łoś?

Do góry
#737674 - 29/11/2006 23:05 Re: Mięśnie brzucha...
Llama Offline
Ana <3

Meldunek: 21/06/2005
Postów: 20425
thermal pro czyni spustoszenie...

Do góry
#737675 - 30/11/2006 17:37 Re: Mięśnie brzucha...
_Korver_ Offline
Carpal Tunnel

Meldunek: 09/04/2004
Postów: 18397
i jak Wam idzie "6" ?

ja zaraz zaczynam 8. dzień

Do góry
#737676 - 30/11/2006 17:38 Re: Mięśnie brzucha...
jpl Offline
a.k.a. "Klajd Frog"

Meldunek: 29/07/2005
Postów: 1220
Quote:

thermal pro czyni spustoszenie...



na mnie to nie dzialalo

Do góry
Strona 5 z 14 < 1 2 3 4 5 6 7 ... 13 14 >

Moderator:  Biszop, rafal08 
Polityka prywatności · · Zaznacz wszystkie posty jako przeczytane
Strona główna forum · Strona główna mecz.pl · Do góry

Kto jest online
3 zarejestrowanych użytkowników (Sensei, wHiTe_StAr, alfa), 1386 gości oraz 8 wyszukiwarek jest obecnie online.
Key: Admin, Global Mod, Mod
Statystyki forum
24780 Użytkowników
105 For i subfor
51067 Tematów
5801622 Postów

Najwięcej online: 5410 @ 06/10/2024 14:47