Postanowienia noworoczne: (może mnie to zmotywuje)
- biegać regularnie

cele:
- 100km lub 12h w Pradze w czerwcu
http://cs.srichinmoyraces.org/12_and_6_h_races_in_Prague
- 100km po górach w Krynicy we wrześniu http://www.festiwalbiegowy.pl/festiwal-biegowy/biegi/ultramaraton-bieg-7-dolin#.UOGHefVN2ME
- złamać 3:10 w maratonie w Poznaniu w październiku

Jak się uda chociaż dwa z trzech zrealizować będę mega szczęśliwy.

Życzę wszystkim dobrej motywacji do biegania w 2013 roku, by zawsze chciało się wam ruszyć 4 litery sprzed monitorów.

Wow Kukis konkretne cele, będę kibicował i obserwował każdy trening!!

Postanowienia noworoczne sa takie:
- przygotowania do maratonu krakowskiego 28.04.2013 mojego pierwszego i zlamac 4:00:00
- po drodze zaliczyc treningowo polmaraton w Poznaniu 7.04.2012
- wystartowac 10.08.2013 w chudym wawrzyncu i przynajmniej dobiec do miejsca gdzie sie podejmuje decyzje o trasie czy 50km czy 80km .
- prowadzic solidnie bloga biegowego

Ambitnie Panowie

Ja ze swoim mniejszym doświadczeniem również coś zaplanuję:

- udział w półmaratonie mam nadzieję, że warszawskim w marcu (w zależności od stanu kolana, przy okazji rezonans i próba naprawienia)
- solidne przygotowanie do marcowego biegu, treningi co dwa, max 3 dni
- run4ryki w sierpniu i pobicie rekordu na 10km (50,43)
- udział w dwóch połówkach (poza połówką warszawską)
- ogólnie przebiegnięcie przynajmniej 100 km w zawodach.


Zdrowia Panowie w 2013, aby Was kontuzje omijały no i abyście mieli zapał by się ubrać i postawić ten pierwszy krok za drzwi, dalej jak już było wspomniane... samo idzie

na 2013 rok mam jeden najważniejszy cel biegowy (do realizacji na przełomie maja/czerwca w czasie egzaminu z WF)

przebiec 3km w maks. 12.30


poza tym systematyczne treningi i jeszcze więcej frajdy z biegania

odkopalem swoje cele na 2012:
" (...) planuje pobicie zyciowek na 10km, 10 mil i w polmaratonie. zime przepracowalem dosc solidnie wiec szansa realizacji spora"

zrealizowane 2/3 - tylko 10 mil ciagle wisi bo bieg, na ktorym mialem bic rekord kolidowal z olimpiada i sie nie odbyl :/
za to machnalem debiutancki maraton, ktorego nie planowalem wiec jest ok

na 2013 jeszcze sie zastanawiam ale chyba bedzie to

-5km w ok. 21-21:30min (jesli to w ogole wykonalne w moim przypadku, aktualna zyciowka 22:57)
-10km w ok. 45-46min (tu powinno byc latwiej, oby nie byly to tzw. 'famous last words'
-polowka w ok. 1:43-1:45

powodzenia sobie i wszystkim zycze

Jest założona jakaś grupa/rywalizacja mecz.pl aktualnie?

Czekamy aż Prezes Lupus założy

Też bym wybrał olimpiadę, a 10 mil olał.
Zachowales chociaż nr startowy?


Ambitne plany Panowie i to wszyscy zaczynacie bardzo szybko. Powodzenia


Nowy Rok witam z mega domsami w nogach i dupsku.
Ciężko się chodzi, a co dopiero usiąść tak mnie uda bolą.

Jeszcze rano polknalem nie tego capsa co trzeba i jak zaczelo mną telepać to już wiedziałem co się świeci. Wyszedlem na krotki spacer i ch....j, nie bylo mnie prawie 2 h
Jeszcze na czczo.

Pojawila sie nowa wersja endomondo. Mam niemile doświadczenia z kolejnymi łatkami, ale, że mam PRO to ją zainstalowalem.
Obejmuje:
- krokomierz
- wybor wielu jezykow oraz audio trenerow
- naprawione bugi

I niestety Trener Audio informujący o międzyczasach, starach, pauzach itp został niemową.
Mam nadzieje, ze to noworoczny żart, bo już i tak mam niezłego wkurwa od rana.

Endo ma dziś kaca, potruchtałem sobie i już na trasie słyszałem, że jakiś kosmos wychodzi, patrzę teraz a tam wszystkie rekordy pobite . Dziś już trener audio działał.

Też bylem dzis rano.

Tylko głos stracił, resztę naliczał prawidłowo i u mnie wszystko się zgadza.
Z uporem maniaka staram sie sprawdzic na ile dokladny jest endo i od poczatku grudnia sobie "pociskam" z dwoma aplikacjami

Poki co jest wszystko ok, najwyzej rozbieznosc byla chyba o 50 m.


PS Wiecie moze jak skasowac zyciowki na endo.com bez usuwania treningu?

PS 2 Jakie chcecie grupy, rzucac pomysły.
Widzialem niektore fajne tzn te np ogólnonarodowe sa w porzadku, bo np obejmuja kilka dat np Bieganie w calym roku + osobno bieganie w ostatnim tygodniu i to w jednej grupie.
Kurde nie widze takiej opcji, a to fajna sprawa jest.

Jak dla mnie Bieganie, Jazda na rowerze z kolarstwem i wszystkie dyscypliny (np poprzez spalanie kalorii) starczy. Faktycznie w grupie swojego miasta mam opcję 'liderzy' i tam mogę zobaczyć wyniki za cały okres jak i za ostatnie 7 dni. Nie wiem czy da się coś takiego zrobić w rywalizacjach, być może to opcja dostępna tylko dla grupy.

No wlasnie nie ma tego.
W grupach mam tylko opcje standardowa czy ostatnie 7 dni.

PS Wiecie moze jak skasowac zyciowki na endo.com bez usuwania treningu?

Zawsze możesz wejść w workout w którym (nie)"pobiłeś" życiówkę -> edytuj -> include in statistic odhaczyć

szybko jerome

Jak tam Panowie biegi kacowe zaliczone ? Ja po 45-cio minutowej przebieżce jak nowo narodzony Pogoda mobilizuje!


ps.
Do planów na 2013 dopisuję:
- po zakończeniu obecnej umowy zakupić telefon, który będzie miał opcję zainstalowania endo i dołączyć do elitarnej grupy mecz.pl

Jak ktos rozkmini jak zalozyc taka grupe ma u mnie piwo.
Ja daje za wygrana. Nie powinienem się juz wiecej denerwować


PS Dzieki Kukis.

radeke nie pobiłem żadnego rekordu, po prostu endo albo mój telefon miał dziś olbrzymie problemy i mi zafałszował totalnie wyniki, to była tak jak w twoim wypadku 45 minutowa przebieżka, też się po niej świetnie czuję.
Kupuj telefon jak najszybciej, endo daje kopa i fajnie monitoruje wyniki (mimo dzisiejszych problemów, oceniam endomondo bardzo dobrze)

A tymczasem Garmin 305 za niecałe 500 zł. Chyba że to jakiś sklep widmo.
http://www.domomarket.pl/product_info.php?products_id=32709

cena fajna ,ale
http://www.opineo.pl/opinie/domomarket-pl#opinie

Czy nowe Endo ścisza muzykę podczas podawania komunikatów w trakcie biegu (jak ST) czy dalej twierdzą, że to nie jest konieczne ?