http://www.runnersclub.pl/product-pol-14569-buty-do-biegania-meskie-ASICS-GEL-ENDURO-7.html

ja 3tyg temu kupilem takie i moge polecic W miare tanie i co wazniejsze wygodne, noga sie w nich nie męczy i nie przeszkadzają mi w bieganiu jak poprzednie

Ja powiem tak.

Mnie podczas biegu interwalow albo jednostajnego biegu po pewnym czasie przyduszalo wlasnie nad brzuchem/ na brzuchu. Po lewej stronie.


Nie byla to kolka.
Nie wiedzialem co to jest, uznalem, ze jestem za slaby po prostu i dopoki nie potrenuje porzadnie kilka miesiecy to bedzie mnie przyduszac w ten sposob.

Poszedlem do fizjo, calkowicie w innej sprawie, ten mnie przy 1szym spotkaniu calego oblukal i pewnym momencie stwierdzil, ze mam mega napieta przepone (i chyba tez przesunieta czy jakos tak).
Mowi, ze podczas wysilku musi mnie przyduszac itp

Slowem sie nie odezwalem. Sam do wszystkiego doszedl

Od tamtej wizyty i majstrowaniu przy mojej przeponie ani razu mnie nie przydusilo. Ogólnie jestem w szoku
Ale oby tak dalej.

dzieki ,ale chyba najpierw przeprowadze badania stopy , przeczytalem przed chiwla jakis artykul i widze ,ze sa jakies typy stop - pronujaca , nie pronujaca itp.

W najwiekszych miastach sa sklepy gdzie wchodzisz chyba na jakas maszynke i dokladnie Ci dopasuja buty.
Widzialem, ze ludzie tam laza, dowiadauja sie co i jak i kupuja potem w necie, bo wiadomo taniej

http://earnd.it/RSOGnW

Link rejestracyjny do portalu w którym zdobywa się punkty za bieganie, chodzenie, pedałowanie czy ćwiczenie na siłowni. Całość połączona jest z Endomondo. Punkty można wymieniać na bony 5,10,15,20,25,50 dolarowe do sklepów, SPA, amazonów i innych rzeczy.

FAQ: http://earndit.com/faq

mam neutralna stope

kupie chybe te , cos tam pisza o lepszej amortyzacji a bede biegal po asfalcie lub biezniach na silowni wiec powinny sie nadac , no i w miare ladne sa

http://www.runnersclub.pl/product-pol-16117-buty-do-biegania-meskie-ASICS-GEL-PULSE-4.html

no i dziękuję truchtem to myślę że trochę dam radę przebiec.

Lepiej w moim przypadku (łączenie z ćwiczeniami) zacząć truchtem dłuższy dystans i stopniowo po kilku razach przyspieszać, czy biegać jakimś tam swoim wymyślonym tempem (szybszym) i robić przerwy, maszerując przez jakiś kawałek?

Chce biegać rano, biegać na czczo, czy coś przegryźć?

Buty jakieś zwykłe na początek, w swoim czasie oczywiście kupię

a zainstaluje..

Mysle ze tutaj znajdziesz kilka wskazówek
http://treningbiegacza.pl/trening/poradnia-biegacza/itemlist/tag/bieganie%20na%20czczo

Biega ktoś z was może w takich:

(Reebok Carthage)
lub takich:

(Puma Axis)
butach?

Zastanawiam się które z nich dłużej wytrzymają, a w necie ciężko znaleźć ich recenzje.

dzis przyszly te buciki , wczesniej biegalem w zwyklych "adidasach" ,tak do chodzenia , z podeszwa o grubosci 0,5 cm (te maja blisko 4 cm ) , roznica masakryczna , amortyzacja taka ,ze czuje jakbym mogl skakac po 2 metry wzwyz

mi bylo na poczatku ciezko równowage utrzymac w nowych butach przez amortyzacje, ktorej wczesniej nie dane mi bylo doswiadczyc

Kto to taką wczute załapal,ze spadlem na 4 miejsce w rywalizacji mecz.pl na najwiecej km?

Kukis.

ma warunki fizyczne typowego maratonczyka ale wyniki jak do tej pory dosc przecietne Ale zaparcie jest teraz mega, codziennie po 10 km albo wiecej

@Vendetta

Co do twojego komentarza na endo, to trzeba jeszcze dodać, że to wszystko zależy w jakiej skali jest robiony wykres. Na przykład z dzisiejszego treningu: http://www.endomondo.com/workouts/85041064 tempo wygląda bardzo stabilnie.

no zauwazylem ze dzisiaj na połmaratonie( ) masz stabilne ale ogolnie to mega Ci sie waha. Ja tego u siebie nie zauwazylem. No chyba ze robie interwały lub tempówki.

Ty sie szykujesz na jakies zawody ze tak ostatanio grubo cisniesz treningi? Mi mowili ze ja sie zajade jak mocniej trenowalem przed zawodami ale co Ty robisz teraz to jest magia P

Maraton w Poznaniu chce przebiec poniżej 3:30

patrzac na Twoje aktualnie wyniki to mysle ze cel do osiagniecia Ale rada ode mnie zebys urozmaicał treningi. Z mojego malego doswidczenia juz wiem, ze najlepiej pozwlaja poprwic osiągi biegi tempowe i interwały. Porób tez raz na 2 tygodnie siłe biegową.

Witam.Mam pytanie widze ze wiekszosc korzysta z endomondo jako sport trackera ale na moja platforme Bada w telefonie nie ma wersji tego programy a zamienniki sa lipne i prosilbym o rady co innego mozna wykombinowac w tej kwestii, co kupic (oprocz kupienia innego telefonu :D)